El cerebro en movimiento

José Luis Trejo Filiación: Consejo Superior de Investigaciones Científicas. Instituto Cajal (Madrid, España). Biografía: Dirige el Grupo de Estilo de Vida y Cognición en el Instituto Cajal de Madrid (IC) del CSIC. Su investigación se centra en los efectos horméticos del ejercicio sobre el cerebro y la cognición, la herencia intergeneracional de dichos efectos y sus mecanismos celulares, moleculares y epigenéticos. Coral Sanfeliu Filiación: Consejo Superior de Investigaciones Científicas. Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona (Barcelona, España). Biografía: Dirige el Grupo de Neurodegeneración y Envejecimiento en el Instituto de Investigaciones Biomédicas de Barcelona (IIBB) del CSIC. Sus estudios se centran en la pérdida cognitiva asociada al envejecimiento, la demencia de Alzheimer y estilos de vida neuroprotectores como el ejercicio físico. Cerrar ventana

José Luis Trejo; Coral Sanfeliu Acerca de los autores  Año de publicación: 2024 Idioma: español Materias: Ciencias de la Vida, Divulgación científica Colección: ¿Qué sabemos de?

Resumen:

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en los últimos años han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.
Esta obra totalmente actualizada incorpora además dos nuevos capítulos donde se presentan los dos extremos evolutivos de la percepción humana sobre la actividad física, destacando los últimos avances en el conocimiento científico y social, y las recomendaciones correspondientes para obtener el máximo beneficio para nuestro cerebro de una vida activa físicamente. Se analizan también las evidencias sobre la actividad física de nuestros ancestros para averiguar si el ejercicio es una actividad inherente a nuestra especie.

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Este título está en nuestro catálogo electrónico desde el viernes 31 mayo, 2024.